En ese sentido, se hace hincapié en que el descanso también forma parte del entrenamiento. Así como ocurre con los deportistas de alto rendimiento, el cuerpo necesita momentos de recuperación para desarrollarse de manera adecuada.

Un gran desafíos que hoy enfrentan muchas familias es el tiempo que sus hijos pasan frente a pantallas. Para el doctor Klaber, el problema está en aquello que los niños dejan de hacer mientras permanecen en el constante uso de dispositivos. “Cada hora en una pantalla suele ser una hora menos de movimiento, una hora menos al aire libre o una hora menos de sueño. La pantalla nos quita actividades que son fundamentales para el desarrollo”, explica.

Las consecuencias son visibles no solo en el aumento del sobrepeso y la obesidad infantil, sino también en una menor calidad del sueño y en un desarrollo limitado de habilidades motrices, aspectos que repercuten en la salud y en la calidad de vida de niños, niñas y adolescentes.

Frente a este escenario, el colegio y la familia cumplen un papel fundamental. Mientras en la casa es posible incentivar actividades fuera del horario escolar, los establecimientos educacionales pueden ofrecer experiencias deportivas, fomentar el movimiento y transmitir que la actividad física es parte de un estilo de vida saludable.

Más que formar futuros deportistas de alto rendimiento, el verdadero desafío consiste en formar personas que comprendan la importancia de cuidar su cuerpo, perseverar, trabajar en equipo y descubrir que la actividad física también es una forma de aprender y crecer.